• 10 เหตุผลว่าทำไมควรออกกำลังกายด้วยการวิ่ง

    วิ่งออกกำลังกายดียังไง ดูได้จาก 10 เหตุผลต่อไปนี้แล้วจะอยากสวมรองเท้าและออกวิ่งทันที ถ้าให้นึกถึงวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดมาเป็นตัวช่วย คงหนีไม่พ้น การวิ่ง อย่างไม่ต้องสงสัย แถมจะวิ่งในร่มด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง หรือออกไปวิ่งกินลมชมวิวรับอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งข้อดีของการออกกำลังวิธีนี้หลายคนก็รู้กันแบบกว้าง ๆ อยู่แล้วล่ะว่ามันดีต่อสุขภาพ ทว่าถ้าให้จำแนกเป็นข้อ ๆ จะทราบกันไหมหนออออ ว่ามีประโยชน์อะไรอีกบ้าง มา...
    • 17 March 2560
  • ร้อนจนแดดเผา ป้องกันได้

    ร้อนจนแดดเผา ป้องกันได้ พูดถึงฤดูร้อน จะไม่ให้พูดถึงแสงแดดคงเป็นไปไม่ได้ ยิ่งใครที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมกลางแจ้งด้วยแล้ว คงจะเคยมีอาการผิวแสบร้อน แดง บวม พอง และคล้ำลงตามมาทั้งหมดนี้คือสัญญาณของภาวะผิวไหม้ (Sunburn) ซึ่งผู้เขียนมีวิธีรับมือง่ายๆ มาบอกค่ะ เราสามารถรับมือกับภาวะผิวไหม้ได้โดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่ไหม้ หรือจะอาบน้ำเย็นแทนก็ได้เช่นกัน หากมีอาการปวดมาก ให้กินยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน...
    • 12 March 2560
  • ตามมาดูการใช้ “อายแชโดว์” แบบผิดๆ ที่สาวๆ ควรเลี่ยง !

    อายแชโดว์ เป็นอุปกรณ์ในการแต่งหน้าหนึ่งอย่างที่สาวๆ จะขาดไปไม่ได้ในการอัพลุคให้ดูสวย เป็นเครื่องสำอางที่ช่วยสร้างสีสันบนเปลือกตาให้ดูโดดเด่น มีให้เลือกใช้กันอยู่หลายแบบตามความต้องการของสาวๆ ทั้งแบบฝุ่นและแบบครีม อายแชโดว์ที่ดีควรมีเนื้อละเอียด บางเบา ซึ่งโดยปกติแล้วสีของอายแชโดว์นั้นจะถูกเลือกใช้ให้เข้ากับการแต่งตัว ตลอดจนเสื้อผ้าที่สวมใส่ หรือตามความเหมาะสมของโอกาส โดยถึงแม้ว่าการ Mix and Match สีของอายแชโดว์จะดูง่าย แต่ก็มีการใช้ผิดๆ อยู่มาก วันนี้...
    • 11 March 2560
  • รวมสูตรกากกาแฟขัดผิว เสกผิวขาวใส ด้วยวัตถุดิบหาง่ายรอบตัว

    สครับกาแฟ หรือสูตรกากกาแฟขัดผิว เป็นหนึ่งในสูตรประทินความงามที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ซึ่งนอกจากประโยชน์ชนิดครอบจักรวาลในด้านอื่นๆ แล้ว สาวๆ มักนำเอามาใช้เป็นส่วนประกอบสำหรับขัดผิวหน้า ขัดตัว หรือใช้พอกตามจุดที่คล้ำเสีย เป็นสิวง่าย ส่วนประกอบของสครับกาแฟ ไม่จำเป็นต้องซื้อหามาในราคาแพง เพียงแค่มี “กากกาแฟ” เป็นส่วนประกอบหลัก ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ตามคุณสมบัติของการขัดผิวที่ต้องการ หาได้ง่ายทั่วไปตามครัวเรือนหรือในท้องตลาด รับรองว่านี่จะเป็นสูตรดูแลผิวที่ประหยัด...
    • 11 March 2560
  • จัดการกับรอยแผลเป็นด้วยสูตรธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์

    แผลเป็น เป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะผู้หญิง หรือผู้ชาย ก็ไม่อยากจะให้มันเกิดขึ้นบนร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวญใบหน้า ใครที่เคยลองใช้ครีม หรือยานานาชนิดมาแล้ว ก็ยังไม่ได้ผลที่น่าพอใจ อาจจะลองเปลี่ยนมาใช้สูตรกำจัดรอยแผลเป็น ซึ่งมีส่วนผสมของวัสดุธรรมชาติ 100 เปอร์เซนต์ แน่นอนว่า สูตรนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และที่สำคัญเราสามารถทำใช้เองที่บ้านได้เลย ส่วนผสม – น้ำมะนาว...
    • 11 March 2560
  • เคล็ดไม่ลับ! มะขามเปียกขัดผิว เพิ่มออร่าให้ผิวขาวกระจ่างใส

    ปัญหาผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสถือว่าเป็นปัญหาที่ใครๆ ก็ไม่สามารถเลี่ยงได้เมื่อต้องใช้ชีวิตอยูู่ในเมืองร้อนอย่างบ้านเรา ถ้าหากเป็นแต่ก่อนแสงแดดอาจไม่ได้ทำร้ายผิวของเราให้เสียหายได้มากนัก แต่หากมองในทุกวันนี้ด้วยปัญหาหลายอย่างที่เกี่ยวกับธรรมชาติ อย่าง ภาวะโลกร้อน ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เอื้อให้แสงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านเข้ามายังโลกได้มากขึ้นกว่าปกติ ด้วยเหตุนี้เองรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีอยู่ในแสงอาทิตย์จึงสามารถทำลายชั้นผิวของเราให้เสื่อมสภาพลงได้ ซ้ำร้ายยังอาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับผิวหนังที่เราไม่คาดคิดอีกด้วย การบำรุงจึงเป็นเรื่องที่สาวๆ ต้องทำอย่างเร่งด่วน หนึ่งในนวัตกรรมบำรุงผิวที่ได้จากธรรมชาติ มะขามเปียก ถือเป็นอย่างแรกที่สาวๆ นึกถึง เพราะเป็นวัตถุดิบที่สามารถหาได้ทั่วไป ไม่ได้มีประโยชน์แค่ในเรื่องการนำมาปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณนั้น...
    • 11 March 2560
  • ส่อง! 7 สูตรหน้าใส ให้ผิวหน้าขาวอมชมพูดูเป็นธรรมชาติ

    สาวๆ คนไหนก็อยากที่จะมีใบหน้าขาวใสเปล่งประกายกันทั้งนั้น แ ก็ยังไม่อยากให้ลองเสี่ยงไปซื้อครีมที่มีอยู่ตามท้องตลาดมาใช้กัน เพราะเราก็ไม่รู้ว่าใช้แล้วจะเสี่ยงต่อการระคายเคือง หรือได้ผลตามโฆษณาชวนเชื่อรึเปล่า วันนี้เราก็เลยมีสูตรหน้าใสในแบบที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติมาฝากกันด้วย หาง่าย ทำง่าย ได้ผลชัวร์ ! อย่ารอช้า เรามาเริ่มต้นกันเลยดีกว่า .. สูตรหน้าใส พอกหน้าด้วยแอปเปิ้ล วิธีทำ ให้สาวๆ ปอกเปลือกแอปเปิ้ล...
    • 11 March 2560
  • พอกหน้าไปกับ 5 สูตรหน้าใส เนรมิตผิวหน้าให้สวยดั่งใจจากแอปเปิล

    สาวๆ เราปรารถนาการมีใบหน้าสวยกระจ่างใส ด้วยเหตุนี้ สาวคนไหนที่มีปัญหาผิวหน้าสารพัด โดยเฉพาะผิวหน้าหมองคล้ำไม่สวยสดใส เราเลยหยิบเอาสูตรหน้าใสหลากหลายสูตรมาฝาก เป็นสูตรสวยจากแอปเปิลนั่นเอง ต้องทำยังไงบ้าง มาดูกันค่ะ 1.สูตรหน้าใส สาวคนไหนที่มีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สวยกระจ่างใส อยากพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสง่ายๆ ลองสูตรนี้เลยค่ะ ให้นำแอปเปิล 1/2 มาปั่นผสมน้ำเย็นโดยไม่ต้องปอกเปลือกออก จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20...
    • 11 March 2560
  • 5 อาการที่บ่งบอกว่าผิวแห้งมากเกินไป

    ในช่วงฤดูหนาว เป็นช่วงที่ความชื้นในอากาศมีน้อย จึงทำให้สูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิวได้มากกว่าปกติ จึงส่งผลทำให้ผิวแห้งกร้าน ดูไม่สวยงาม แถมยังทำให้รู้สึกคัน หากปล่อยทิ้งไว้นาน อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังได้ วันนี้เรามีวิธีการสังเกตง่าย ๆ ว่าผิวหนังของเราแห้งมากเกินไปหรือเปล่า เราลองมาดูกันเลยนะคะว่ามีอะไรกันบ้าง 1.เวลาลูบผิวรู้สึกสาก ๆ นี่เป็นสัญญาณแรกเลยที่เราสามารถสังเกตได้อย่างง่าย ๆ ซึ่งแสดงว่าผิวของคุณกำลังขาดความชุ่มชื้น ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นาน จะทำให้ผิวแตกลาย...
    • 11 March 2560
  • 6 เคล็ดลับโกนขนให้เรียบเนียนอย่างถูกวิธี

    การกำจัดขนที่มีอยู่บนร่างกาย ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณดูเรียบเนียนน่าดูมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิง ที่มีขนอยู่บนตัวเยอะมากจนเกินไป ซึ่งทำให้ดูไม่สวยงาม ซึ่งวันนี้เรามีวิธีกำจัดขนจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมาฝาก เราลองมาดูกันว่าจะมีวิธีทำอย่างไรบ้าง 1.โกนขนด้วยใบมีดใหม่อยู่เสมอ การกำจัดขนอย่างเรียบเนียนนั้น ให้เราใช้ใบมีดใหม่อยู่เสมอ เพราะจะช่วยกำจัดขนได้อย่างหมดจด แถมยังโกนได้ง่ายขึ้น ช่วยลดการอักเสบและการระคายเคือง ซึ่งเมื่อไหร่ที่เราใช้ใบมีดโกนแล้วรู้สึกว่าทื่อให้เปลี่ยนใบมีดทันที ซึ่งระยะเวลาที่เหมาะสมคือ หลังจากใช้ไปแล้วประมาณ 10 ครั้ง 2.อาบน้ำก่อน...
    • 11 March 2560
  • วิธีทำให้ผิวขาวใสจากภายใน เสกผิวสวยกระจ่างใสได้แบบง่ายๆ

    นอกจากการทำให้ผิวขาวจากภายนอกแล้ว วิธีทำให้ผิวขาวจากภายในก็นับว่าน่าสนใจเช่นกันนะคะสาวๆ ซึ่งคำแนะนำดังต่อไปนี้ จะช่วยให้ผิวสาวขาวสวยจากภายในได้ค่ะ บำรุงผิวให้ขาวด้วยวิตามินซี วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใสจากภายในง่ายๆ ก็คือ การเติมวิตามินซีผ่านอาหารจากธรรมชาตินั่นเอง เพราะวิตามินซีก็มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณสวยสดใสเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยิ่งเต่งตึงกระชับอ่อนเยาว์ ห่างไกลริ้วรอยความแก่ได้ สาวๆ สามารถหากินอาหารที่ให้วิตามินซีได้จากผักผลไม้ เช่น มะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม มะนาว...
    • 11 March 2560
  • วิธีดูแลผิวหน้าหนาว บอกลาความแห้งกร้าน เผยผิวสวยอวดท้าลมหนาวทุกวัน

    หน้าหนาวมาเยือนแบบนี้.. ไม่มองหาวิธีดูแลผิวหน้าหนาวมาใช้คงไม่ได้แล้วล่ะจริงมั้ยสาวๆ เพราะผิวของเราง่ายต่อความแห้งกร้าน เนื่องด้วยอากาศที่แห้งและเย็นล้วนเป็นตัวทำลายความชุ่มชื้นของผิวให้หมดไปอย่างง่ายดาย วันนี้เราเลยไม่รอช้ากับการนำวิธีดูแลผิวหน้าหนาวมาฝาก ต้องทำยังไงบ้าง มาดูตามนี้เลยค่ะ 1.หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน ไม่ว่าจะเป็นล้างหน้าและอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจัดจะดีที่สุด หากจำเป็นต้องอาบเพราะทนความหนาวไม่ไหวจริงๆ แนะนำว่าไม่ควรอาบนานเกินกว่า 15 นาที เพราะน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจะทำลายน้ำมันหล่อเลี้ยงใต้ผิว ทำให้ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น และแห้งแตกง่ายนั่นเอง 2.สครับผิวสัปดาห์ละครั้ง การสครับผิวเป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก...
    • 11 March 2560
Page 1 of 7312345...102030...Last »