The Appeal of California Medical Marijuana Card Online Okif you’re might be now surviving in California and want an...

This is my first blog about useful things like youtube Thanks

This is my first blog about useful things like youtube Thanks

This is my first blog about useful things like youtube Thanks

This is my first blog about useful things like youtube Thanks

This is my first blog about useful things like youtube Thanks

Are you a modern enterprise? On condition that you are, you must follow the trends. One of such trends...

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

วิ่งออกกำลังกายดียังไง ดูได้จาก 10 เหตุผลต่อไปนี้แล้วจะอยากสวมรองเท้าและออกวิ่งทันที ถ้าให้นึกถึงวิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อื่นใดมาเป็นตัวช่วย คงหนีไม่พ้น การวิ่ง อย่างไม่ต้องสงสัย แถมจะวิ่งในร่มด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง หรือออกไปวิ่งกินลมชมวิวรับอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งข้อดีของการออกกำลังวิธีนี้หลายคนก็รู้กันแบบกว้าง ๆ อยู่แล้วล่ะว่ามันดีต่อสุขภาพ ทว่าถ้าให้จำแนกเป็นข้อ ๆ จะทราบกันไหมหนออออ ว่ามีประโยชน์อะไรอีกบ้าง มา...

ก่อนจะกล่าวถึงอาหารที่เหมาะสำหรับ “วัยหมดประจำเดือน” หรือ “วัยทอง” เรามาทำความรู้จักกับวัยนี้กันก่อนดีกว่าค่ะ วัยทอง คือ วัยที่ผู้หญิงหมดประจำเดือน รังไข่จะไม่ตกไข่อีกแล้ว มดลูกจะฝ่อเล็กลง เยื่อบุโพรงมดลูกจะเสื่อมสภาพ ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป ระดับฮอร์โมนเพศหญิงจะลดต่ำลงทีนี้มาดูกันค่ะ ว่าระดับฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดต่ำลงนั้น จะส่งผลต่อร่างกายผู้หญิงอย่างไรบ้าง เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดต่ำลง จะส่งผลให้รังไข่ของผู้หญิงไม่มีการตกไข่ นานไปเรื่อยๆ รังไข่ก็จะฝ่อลง...

Q : อยากทราบว่าช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงเราควรหรือไม่ควรกินอะไรเป็นพิเศษไหมคะ เพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ของร่างกาย A : ผู้หญิงราว 80 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการพีเอ็มเอส (PMS – Premenstrual Syndrome) หรืออาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด...

ร้อนจนแดดเผา ป้องกันได้ พูดถึงฤดูร้อน จะไม่ให้พูดถึงแสงแดดคงเป็นไปไม่ได้ ยิ่งใครที่ชื่นชอบการทำกิจกรรมกลางแจ้งด้วยแล้ว คงจะเคยมีอาการผิวแสบร้อน แดง บวม พอง และคล้ำลงตามมาทั้งหมดนี้คือสัญญาณของภาวะผิวไหม้ (Sunburn) ซึ่งผู้เขียนมีวิธีรับมือง่ายๆ มาบอกค่ะ เราสามารถรับมือกับภาวะผิวไหม้ได้โดยใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่ไหม้ หรือจะอาบน้ำเย็นแทนก็ได้เช่นกัน หากมีอาการปวดมาก ให้กินยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน...